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近两周情绪自测
请选择过去两周内这些问题困扰你的频率。你的答案不会被上传，页面关闭后也不会自动保存。
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量表说明与使用边界
本页采用两个广泛使用的筛查工具：PHQ-9 用于抑郁症状筛查，GAD-7 用于焦虑症状筛查。常见解释阈值为 0-4 分较低、5-9 分轻度、10-14 分中度、15 分及以上提示需要更积极地考虑专业帮助；但真实判断仍需结合病程、功能受损、既往病史与面谈评估。
如果你未满 18 岁、正在孕产期、已有双相障碍或躁狂史、近期正在调整精神科药物，或已经在接受治疗，请把这份结果当作补充信息，而不是独立结论。